Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie regroupe un ensemble de techniques qui vise à obtenir une détente physique et mentale, source de récupération et de mobilisation d'énergie.

Rester zen

Cohérence cardiaque

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Concentration sur les couleurs

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Le nuage de couleur

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Ma bulle de détente

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Prendre du recul

Balayer les tensions
Laurence Roux-Fouillet le 13/09/2021

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Check-list détente
Laurence Roux-Fouillet le 13/09/2021

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Détente en trois points
Laurence Roux-Fouillet le 02/04/2018

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Evacuer la pression
Laurence Roux-Fouillet le 13/09/2021

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Sons apaisants

Bruit blanc apaisant
Laurence Roux-Fouillet le 01/09/2022

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Bruit blanc doux
Laurence Roux-Fouillet le 01/09/2022

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Bruit rose
Laurence Roux-Fouillet le 01/09/2022

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Cascade
Laurence Roux-Fouillet le 02/09/2022

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